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吃冰淇淋的好处 你不得不知道!

发表时间:2019-09-02 10:45【


吃冰淇淋的好处 你不得不知道!

冰淇淋是西方国家餐桌上的常客,被西方人视作必备菜肴,而冰淇淋在我国的关注度也并不逊于国外,但各自消费习惯不一样,在中国冰淇淋更多的作为一种休闲食品存在着。

虽然中国冰淇淋市场已经超过美国,跃居世界第一大市场,但我国的大部分消费者吃冰淇淋集中在夏季,以消暑为目的,这是一种相对传统的消费观念。鲜有人知四季食用冰淇淋对人类健康是大有益处的,下面冰雪丽人来给大家介绍一下吃冰淇淋的好处吧:


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一、冰淇淋是一种含有优质蛋白质及糖、脂肪的食品,适当的食用冰淇淋有助人体补充这些成分,对于人体有着一定的好处。

二、冰淇淋中含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等,这些元素的摄入有助于帮助人体调节生理机能、保持渗透压和酸碱度。

三、对于一般奶油冰淇淋来说,其营养成分是牛奶的两三倍,同时这些成分在人体内的消化率可以达到95%以上,相对于肉类、脂肪类的消化率来说还要高的哦。


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四、冰淇淋中含有大量乳糖成分,乳糖作用就是能迅速提高肠胃满足感,饭前吃一盒冰淇淋,会帮你控制食欲。

五、低温食物能迅速让大脑皮层神经细胞处于比较兴奋的状态,如果你在下午上班时感到困倦,烦躁,吃一小杯冰淇淋就能提高大脑专注度。

六、冰淇淋有减压的效果,这一点应该没有人会否认。很多女性吃完冰淇淋后心情会大好,如果你最近工作压力巨大,不妨试试冰淇淋的效果。


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