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满足吃货的冰淇淋吃法,不必担心会发胖

发表时间:2018-11-13 09:58【

高端冰淇淋机

满足吃货的冰淇淋吃法,不必担心会发胖

虽然说天气越来越冷,但是还是有很多小伙伴戒不掉冰淇淋啊、嘴馋就想去来一个甜筒,但是对于减肥的你一个甜筒足以摧毁你几天为减肥付出的努力!但是你知道吗,冰淇淋换着法吃也能减肥瘦身的哦,一起来看看吧~

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我们首先看看冰淇淋的小知识

1、冰淇淋含有丰富的钙。

2、按照国际和国家产品标准,一般奶油冰淇淋,其营养成分为牛乳的2.8-3倍。

3、冰牛奶含有大约6%的脂肪和50%空气。

4、一个不加冰淇淋的甜味蛋筒有60卡路里,水果冰淇淋每杯约有200卡路里,而一个巧克力威化蛋筒超过200卡路里。

5、低脂肪冰冻酸奶可能为低脂肪,但它们含有的糖分通常要高于普通冰淇淋。

6、通常来说,越便宜的冰淇淋脂肪含量越少。

选择脱脂牛奶和脱脂酸奶当然会更好,因为低脂冰淇淋所含的卡路里是脱脂原味酸奶的两倍,前者所含的钙却只有后者的一半,但如果你不喜欢乳制品,冰淇淋是个不错的选择。

在此,冰雪丽人小编就为大家推荐一种自制减肥冰淇淋~~~

如果真的担心冰淇淋的热量,不妨自己动手做一份香蕉冰淇淋吧。

材料:香蕉(只需香蕉)、牙签1小把

1、香蕉去皮,斜切厚片(厚薄长短随意甚至不切都可以),戳上牙签,覆上保鲜膜,放入冰箱,冷冻。以上工作1分钟可以搞定!

2、接下来,该干嘛干嘛去哈!

3、冻上个23个小时取出来(刚刚起硬的时候口感最好),冰冰滑滑,香甜软糯,好吃胜过任何冰淇淋。

4、条件允许的话,可以挖一个香草冰淇淋球放在上面哦。

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如果想增加一点色彩,可以在吃的时候配上一些其他水果,如草莓、橙子、猕猴桃等。除了香蕉,榴莲也可以像这样做成榴莲冰淇淋来吃哦,说不定一些不碰新鲜榴莲的人士也会一吃就上瘾哦。

小贴士

1、融化后的冰淇淋不能再次冷冻,因为冰淇淋富含奶、鸡蛋、油脂和糖分,融化后的液体会成为沙门氏菌的滋生地。

2、空腹时不宜大量食用冷饮,会使胃肠血管收缩,使消化液的分泌减少。

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