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这样吃冰淇淋营养价值才会更高

发表时间:2019-03-28 10:34【


这样吃冰淇淋营养价值才会更高

冰淇淋独具特别口味,冰淇淋作为大伙喜欢的冷饮食品之一,独特的口感,芳香的回味,多变的色泽都使它在炎炎夏日中给人以别样的风情。

冰淇淋中含有糖类,由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成,其中的有机酸、丹宁和各种维生素,可以给人体提供所需要的营养物质。


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那么我们如何让冰淇淋更有营养呢?其实很简单,将一些水果、干果与其搭配即可!

1、冰淇淋+香蕉

香蕉维生素、膳食纤维,热量少,易产生饱腹感。香蕉+冰淇淋,低热量获取饱腹感,减少食物摄入,润肠排毒减肥呢!

2、冰淇淋+草莓

草莓富含胡萝卜素和维生素,对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。冰淇淋加草莓对内分比失调有一定的调理作用哦!而且草莓酸酸甜甜的很开胃呢~


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3、冰淇淋+苹果

苹果富含氨基酸和糖分,有舒缓心情,减轻压力的功效,被誉为每天都能吃的智慧果。冰淇淋+苹果,让你的心情和大脑都放个假!加点蜂蜜会更加美味可口哦!

4、冰淇淋+坚果

坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素,有补充营养、预防疾病的功效。冰淇淋加坚果可以方便快速补充身体所需营养,加点花生会让口感更丰富,营养美味~


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5、酸奶冰淇淋+木瓜

木瓜含有的维生素C非常丰富,木瓜酶助消化、排肠毒、促进肌肤新陈代谢,酸奶还含有大量活性乳酸菌,促进胃肠道蠕动,从而缓解便秘,是肠胃的好帮手!


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